- 18 de jun. de 2018
Mulheres: TREINEM!
Mulheres: treinem! Treinem forte. Treinem até a falha. Parem com esse papo de que tem facilidade pra ganhar massa nos membros superiores...
- 16 de jun. de 2018
olhem esse vídeo!
Dê uma olhada na minha pagina do instagram e confira mais posts! Nesse vídeo falo sobre como uma pequena dica pode influenciar todo o...
- 14 de jun. de 2018
Se você quer emagrecer, realmente vai ter que abrir mão de algumas coisas, mas...
A primeira coisa que as pessoas fazem quando querem emagrecer é cortar tudo que estão acostumadas a comer. Esse tudo vai do glúten ao...
- 10 de jun. de 2018
Consultoria Online
Se você já pratica musculação há algum tempo mas ainda assim não está satisfeito com os resultados e acha que ainda não atingiu seus...
- 7 de jun. de 2018
Me ajuda a segurar essa barra que é gostar de você 🎶
O agachamento é um exercício multiarticular, e eu diria que o melhor exercício pra membros inferiores - incluindo glúteo - sim! É um...
- 4 de jun. de 2018
Feriado passou comendo igual satanás?
Quer dizer que passou o feriado comendo e bebendo até não aguentar mais e hoje vai infernizar o Personal dizendo que tá gordo e que sua...
- 30 de mai. de 2018
Viver não é fazer tudo que se tem vontade!
Não tem problema furar a dieta, principalmente se for dentro de uma programação do tipo “sábado vou tomar cerveja e domingo vou comer...
- 28 de mai. de 2018
você não ta chateado porque é segunda!
Você não tá chateado pq segundou... Você tá chateado pq não gosta do que faz às segundas! Ao invés de ficar reclamando que acabou o fim...
- 25 de mai. de 2018
Como escolher um Personal Trainer
Você pode escolher contratar um Personal pra carregar seus pesos, contar suas repetições, falar sobre a vida e dar risada, ou você pode...
- 23 de mai. de 2018
Consultoria Online
As mudanças físicas são visíveis. Mas é o que você muda e ninguém está vendo que determina a sua real evolução. E no fim do dia, é isso...
