

- 27 de fev. de 2017
Por que eu devo ter um Personal Trainer?
A chave do sucesso de um programa de exercícios não está somente em escolher os exercícios certos, mas sim em aplicar e acompanhar a metodologia adequada a situação. É essencial saber a hora de interromper o exercício, fazer os ajustes biomecânicos necessários, manipular tempos de descanso, calcular a progressão do volume e intensidade, alterar os métodos no momento oportuno, enfim o controle global do planejamento é uma tarefa árdua que exige dedicação e competência.
Em um


- 27 de fev. de 2017
Se você cansar, aprenda a descansar. Não a desistir!
Seu corpo aguenta quase tudo. É a sua mente que você precisa convencer!