- 30 de mar. de 2017
A sua felicidade depende de que?
Ontem, vc teve um bom dia ou um mau dia? Pq? Mentalizou? Percebeu que as razões que fizeram seu dia ser bom ou ruim foram causadas por...
- 27 de mar. de 2017
Escolha de Exercícios
Já pensou que loucura se fossemos prescrever treinos nos baseando em gostar ou não de fazer algo? "Vc gosta de Leg Press? Então faça 5 x...
- 23 de mar. de 2017
VOCÊ FAZ AVALIAÇÕES PERIODICAMENTE?
A avaliação antropométrica e postural, juntamente com uma boa anamnese é fundamental antes da prescrição de qualquer treinamento. Na...
- 20 de mar. de 2017
SEGUNDA-FEIRA É O MELHOR DIA DA SEMANA! Não concorda?
Segunda-feira deveria ser o melhor dia da semana! O dia para colocarmos em prática tudo que temos planejado e usarmos todo nosso...
- 16 de mar. de 2017
Treino com a Corda Naval!
Ao contrário do que acontece na musculação, onde movimentos mecânicos são explorados por meio do uso de aparelhos específicos, o...
- 16 de mar. de 2017
MÉTODO BI-SET
Um método alternativo (e avançado) para o treino de hipertrofia muscular, é o método bi-set, onde faazemos dois exercícios para mesmo...
- 9 de mar. de 2017
O que você REALMENTE deseja?
A falta de esforço, de interesse, pró-atividade ou planejamento nunca foi atitude de levar alguém ao SUCESSO. Nunca conheci alguém que...
- 6 de mar. de 2017
Você corre certo?
Antes de sair por aí fazendo hiit, corridas de longa distância ou até mesmo trotezinho, é bom se certificar que a biomecânica da sua...
- 2 de mar. de 2017
Treino em Duplas e/ou em Grupos Pequenos
você sente vontade de treinar com um Personal Trainer mas acha o investimento demais para esse momento, que tal chamar uma amiga para...
