- 29 de jun. de 2017
FOCO
"Tudo no mundo é informação. As informações que você escolhe reconhecer e as informações que você escolhe ignorar dependem de você. ...
- 26 de jun. de 2017
Mude sua mente!
Diferente da maioria, eu não promovo o método que uso como o melhor. Diferente da maioria, eu não digo que o método que uso é algo que...
- 22 de jun. de 2017
Exercícios Unilaterais
Praticamente todos os treinos que prescrevo de membros inferiores possuem pelo menos um exercício unilateral. Acho pertinente adotar...
- 19 de jun. de 2017
Hipertrofia
"Drop-set, Super-Set, Oclusão Vascular, Pico de Contração, Repetições Parciais Pós fadiga Concêntrica, Tri-Set, Set Gigante, Super Slow,...
- 15 de jun. de 2017
Obesidade
Emagrecimento não é questão de estética. É saúde! Fico triste ao saber quantas pessoas morrem devido ao sobrepeso, e quantas pessoas...
- 12 de jun. de 2017
HIIT
O HIIT nunca esteve tão em alta como nos últimos anos. A verdade é que o treino intervalado de alta intensidade já existe e é estudado...
- 8 de jun. de 2017
FODA-SE
FODA-SE. Ser bom é fácil. Foda mesmo é ser foda! Porque pra ser foda, tem que se foder de verdade. Com gosto, com nojo ou nódoa. Isso...
