- 19 de jun. de 2017
Hipertrofia
"Drop-set, Super-Set, Oclusão Vascular, Pico de Contração, Repetições Parciais Pós fadiga Concêntrica, Tri-Set, Set Gigante, Super Slow,...
- 12 de jun. de 2017
HIIT
O HIIT nunca esteve tão em alta como nos últimos anos. A verdade é que o treino intervalado de alta intensidade já existe e é estudado...
- 24 de abr. de 2017
TREINE SEU FOCO!
"Se você tem uma fraqueza, seja dentro ou fora de você, fome, dor de cabeça, eu quero que preste atenção nessa fraqueza. À medida que...
- 17 de abr. de 2017
QUAL BARRA VOCÊ ACHA QUE VAI AUMENTAR SEU BRAÇO: A DA ACADEMIA OU A DE CHOCOLATE??
Muitas mulheres tem medo de que exercitando os membros superiores irão ficar masculinizadas ou então que ficarão com os braços muito...
- 13 de abr. de 2017
O que é ter sucesso?
"Muitas pessoas me perguntam o que é ter sucesso? Digo que ter sucesso é subir em uma pitangueira carregada para conseguir o máximo de...
- 3 de abr. de 2017
CUIDADO COM A INTERPRETAÇÃO!
Quando falamos que em um estudo, um grupo foi submetido a uma corrida de longa duração, enquanto outro foi submetido a executar 10 tiros...
- 30 de mar. de 2017
A sua felicidade depende de que?
Ontem, vc teve um bom dia ou um mau dia? Pq? Mentalizou? Percebeu que as razões que fizeram seu dia ser bom ou ruim foram causadas por...
- 27 de mar. de 2017
Escolha de Exercícios
Já pensou que loucura se fossemos prescrever treinos nos baseando em gostar ou não de fazer algo? "Vc gosta de Leg Press? Então faça 5 x...
- 23 de mar. de 2017
VOCÊ FAZ AVALIAÇÕES PERIODICAMENTE?
A avaliação antropométrica e postural, juntamente com uma boa anamnese é fundamental antes da prescrição de qualquer treinamento. Na...
