

- 20 de mar. de 2017
SEGUNDA-FEIRA É O MELHOR DIA DA SEMANA! Não concorda?
Segunda-feira deveria ser o melhor dia da semana! O dia para colocarmos em prática tudo que temos planejado e usarmos todo nosso...


- 16 de mar. de 2017
MÉTODO BI-SET
Um método alternativo (e avançado) para o treino de hipertrofia muscular, é o método bi-set, onde faazemos dois exercícios para mesmo...