se você vai iniciar um exercício físico, é importante saber onde você está, e onde você quer chegar, por isso a importância da avaliação antropométrica, onde você fica sabendo seu percentual de gordura, perímetro corporal e avaliação postural para identificar possíveis desvios e limitações e correções para os exercícios.
 
aumentou o peso na balança? mas você sabe se perdeu gordura e aumentou massa magra?
 
o ideal é fazer avaliação a cada 3 meses!