Por que eu devo ter um Personal Trainer?

A chave do sucesso de um programa de exercícios não está somente em escolher os exercícios certos, mas sim em aplicar e acompanhar a metodologia adequada a situação. É essencial saber a hora de interromper o exercício, fazer os ajustes biomecânicos necessários, manipular tempos de descanso, calcular a progressão do volume e intensidade, alterar os métodos no momento oportuno, enfim o controle global do planejamento é uma tarefa árdua que exige dedicação e competência. Em uma pesquisa foram divididas as pessoas em dois grupos onde seguiam a mesma periodização de treino, porém um grupo treinava com supervisão e outro sem. O grupo treinando sob supervisão obteve maiores ganhos de força e massa magra, o que os autores atribuíram ao controle mais rigoroso da intensidade. Se seguindo a mesma periodização o grupo supervisionado obteve melhores resultados, imagine quão grande seria a diferença com uma metodologia montada e acompanhada individualmente? Quando fala-se em contratar um personal, a questão que mais assusta é o preço, porém se esse aspecto for analisado minuciosamente, veremos que os custos estão longe de serem absurdos. Pense no dinheiro que você gasta com bebidas alcoólicas, festas, churrascos, restaurantes e outros. Pense nos gastos com remédios e outras drogas. Pense nos gastos que tem e provavelmente terá com médicos. Grande parte desses custos relativamente inúteis serão amenizados se você estiver equilibrado física e psicologicamente. O investimento na prática bem orientada de atividades físicas pode lhe trazer benefícios impagáveis. Porém nem tudo são flores, como em todas as áreas, existem profissionais excepcionais, bons, médios, ruins, péssimos e por aí vai. Com a rápida procura por este serviço, muitos oportunistas viram um meio de ganhar dinheiro fácil, fazendo nome com um trabalho medíocre e estratégias que nada tem a ver com qualidade profissional.

Portanto se você tem possibilidade de contratar os serviços de um Personal Trainer, vá em frente! Porém escolha muito bem a pessoa a quem você vai confiar sua saúde e em quem você vai investir seu dinheiro!