Descanse!

Músculo se constrói no descanso. Gordura se perde no descanso. Nosso corpo sempre irá tender a colocar de volta o que foi obrigado a deixar ir embora. Qual papel da musculação? Catabolizar, degradar a musculatura para que, NO DESCANSO, seu corpo reaja e hipertrofie, aumente de volume!

Idem com emagrecimento. Se você preconizar atividades que usem a gordura durante sua realização, seu corpo irá, no descanso, REPOR o que foi perdido. Já parou para pensar que você pode não estar tendo resultados porque tem descansado de menos, treinado de mais e errado na escolha do que fazer?