Mulheres: TREINEM!

Mulheres: treinem! Treinem forte. Treinem até a falha. Parem com esse papo de que tem facilidade pra ganhar massa nos membros superiores e por isso não treinam e blabla..

Homens produzem cerca de 20 vezes mais testosterona que nós mulheres e ainda assim é difícil pacarai ter aumento de massa muscular. Imagina quem tem 20x menos chance e ainda não quer?

O que aumenta seu braço não é a barra da academia, é a barra de chocolate mesmo 🍫👀🙊

Mulheres: treinem! O máximo que vai acontecer é ficar gostosas!

BOM DIAAA